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金融

当我一岁的孩子在地板上丢下某种食物,捡起来然后吃它时,我的朋友会侧身看着我

如果我在家,我只是让那个移动滚动(我们不在公共火车站或气站卫生间)

这些朋友不会三思而后行去看一个汉堡的车道(可能是也可能没有掉在地板上或者更好 - 一些荷尔蒙十七岁的人打喷嚏)

我将这种想法与那些不会眨眼的人进行比较,当一些白色外套给他们一些药物治疗某些疾病或一点点额外的压力,但绝不会服用维生素

风险太大

我的意思是说你的所有药物都可以导致另外三种药物来处理你的新副作用或者你赌博或血尿的冲动

我感觉合理

我可以看到维生素是如何混淆,增加的费用,以及对接的痛苦

然而,我们没有人在我们的食物中获得我们需要的39种必需维生素和矿物质,因此,在我看来,它们是我们应该在我们的饮食中旋转的东西

你可以在销售时跑到Costco或GNC,然后去买一瓶

对不起,这不是那么容易

购买和服用维生素时应该考虑哪些事项

首先,保持简单

如果你每天三次服用二十三粒药丸,吃完后十八分钟,但在睡前不是四十五分钟就不会发生这种情况

在功能方面,您必须快速了解各种维生素之间的差异,它们如何在您体内吸收,以及谁在制造它们

1.维生素吸收更好地购买全食物维生素,因为它已经是一种食物

有大量研究表明,身体可以吸收比合成维生素高20倍的维生素

所以,是的,散装维生素的购买价格更便宜,但如果有的话,你可能只获得1%的营养素

谈论面团的浪费! 2.维生素质量对我而言并不重要,但FDA没有规范维生素补充剂行业(可能没有足够的钱)

您想从一家自我监管的公司购买,并将其产品保持在高标准

检查它们是否显示USP-DSVP标记(美国药典膳食补充剂验证程序)

3.天然维生素鉴于维生素是由坚实的公司生产,天然维生素更容易吸收

请注意,他们通常不会品尝到美味,也不会便宜,并且会有到期日

4.液体维生素液体补充剂的好消息是它们的吸收率约为98%

不方便的部分是它们需要冷藏,因此不适合在旅途中或旅行补充

5.不要服用维生素而不是食物依靠维生素作为营养来源并不是一个好主意,因此“补充”这个词

服用含有所有39种必需维生素和矿物质的强效多种维生素

一些坚实的品牌是Rainbow Light,Solgar,KAL和Nutrilite

查看Mercola博士网站,Al Sears博士网站,Drugnatural.com和naturalhealthconcepts.com等网站

这些都是很好的起点

就像我们摄取的任何东西一样,做一两个月然后休息一周是明智的

我们的身体可以用于任何事情,为了继续获得益处,必须将它们带入和退出饮食

我意识到它似乎有点伏都教伏都教,但我真的相信维生素有助于我们保护自己的健康,更好地睡眠,处理压力,并且更好地控制所有身体功能

如果你想变得疯狂,我会选择天然中草药和茶

哇,那里很容易,你确定你不只是想要一个百忧解吗

我的意思是茶看起来很可怕,它已存在了数千年

他们知道什么

说真的,这是为了你的身体健康

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