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石榴在营养研究方面发挥了重要作用,美国,葡萄牙,以色列,印度和其他国家的科学家正在寻找这种富含抗氧化剂的水果的最新健康益处曾经是超市中罕见的异国情调项目,红宝石的流行红石榴汁让人们很容易获得这种甜美水果的乐趣和好处石榴的热情源于高浓度的抗氧化剂,伴随着果汁的甜味石榴心脏健康益处一个活跃的研究领域看着潜在的心脏石榴的健康益处这些研究表明,每天食用石榴汁,每天约8盎司,持续三个月或更长时间,可以帮助:了解更多有关改善心脏健康的信息:用压力管理爱你的心实验室研究表明,石榴汁可以通过几种相互作用的机制帮助维持血管的健康:1)逆转过程ca. LDL氧化低密度脂蛋白(LDL)代表低密度脂蛋白,是负责运输血液中胆固醇和在血管壁中沉积胆固醇的主要蛋白质血液中氧化低密度脂蛋白的水平正在成为心血管疾病的主要危险因素

疾病2)减少血管内壁的炎症在动脉壁发现的称为巨噬细胞的炎症细胞积聚胆固醇并将其沉积在血管壁上,开始一个叫做动脉粥样硬化的过程,这是动脉硬化的重要一步石榴汁防止这种类型的炎症和抑制动脉粥样硬化3)提高一氧化氮的水平,一种保持动脉柔软和灵活的化学物质许多类型的压力会损害你的血管制造一氧化氮的能力石榴汁可以防止一氧化氮减少的原因:合成受损和快速分解发现另一种带有心脏益处的水果:Nature's Little B lue“Pills”抗击心脏病研究石榴和癌症研究正在研究石榴汁和石榴提取物可能有助于对抗癌症的方式石榴汁的抗癌作用与其诱导癌细胞自身的潜在能力有关

destruct,一个叫做细胞凋亡的过程实验室研究表明,石榴汁可以通过激活调节细胞凋亡的基因和酶来帮助诱导人类乳腺癌,前列腺癌和结肠癌细胞的凋亡

石榴抗炎症每当研究过时,不加糖的石榴汁比任何单一成分石榴汁不仅含有强效的酚类抗氧化剂,就像其他颜色鲜艳的水果一样,但石榴汁含有独特的复合糖,可以自行消炎阅读:天然抗炎食品和补充剂,帮助关节炎这里是一个美味的我的儿子以石榴汁为特色的食谱Jonathan Galland写的“肥胖抗性饮食”Omega Blast Granola Granola是一种脆脆而令人满意的舒适食品这款食谱有全麦燕麦,水果和坚果的巧妙搭配,富含Omega 3的3杯燕麦片1杯燕麦麸1 / 2杯切碎的核桃1/4杯新鲜磨碎的亚麻籽3/4杯石榴汁2茶匙核桃油或橄榄油1茶匙肉桂1茶匙香草1杯葡萄干将烤箱预热至325°F在一个大碗中,混合除葡萄干外的所有东西将混合物涂抹在不粘锅的烤盘上,烤20分钟,或者直到变成棕色,偶尔搅拌均匀,然后将其从烤箱中取出并放入葡萄干中冷却后放入玻璃容器中储存在冰箱中约5分钟杯子一杯盛开的格兰诺拉麦片,每人一杯脱脂原味酸奶,脱脂牛奶或不加糖的豆浆我希望你全年享受石榴汁的健康快乐现在我想听听你的意见:你有没有试过石榴果汁

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请通过在Best Health,Leo Galland,MD下发表评论来告诉我您的想法重要:通过将这篇文章转发给他们与您的朋友和家人分享健康,并在Facebook上分享Leo Galland,MD是一名董事会认证的内科医生,作者和国际公认的综合医学领导博士 Galland是Pill Advised的创始人,这是一个用于学习药物,补品和食品的网络应用程序免费注册以了解您的药物和维生素如何相互作用在YouTube上观看他的视频并加入Pill Advised Facebook页面参考和进一步阅读Crit Rev Food Sci Nutr 2011年8月; 51(7):626-34“石榴的生物活性:对健康和疾病的影响”Faria A,Calhau C生物化学系(U38-FCT),波尔图大学医学院,4200-319,波尔图,葡萄牙Nutr Rev 2009年1月; 67(1):49-56“石榴汁:一种心脏健康的果汁”Basu A,Penugonda K营养科学系,301人类环境科学,俄克拉荷马州立大学,斯蒂尔沃特,俄克拉荷马州74078 -6141,USA Drugs Exp Clin Res 2002; 28(2-3):49-62“石榴汁黄酮类化合物抑制低密度脂蛋白氧化和心血管疾病:动脉粥样硬化小鼠和人类研究”Aviram M,Dornfeld L,Kaplan M ,Coleman R,Gaitini D,Nitecki S,Hofma n A,Rosenblat M,Volkova N,Presser D,Attias J,Hayek T,Fuhrman B脂质研究实验室,Technion医学院,Rappaport家庭医学研究所,Rambam医学中心,以色列海法,31096 Clin Nutr 2004年6月; 23(3):423-33“颈动脉狭窄患者服用石榴汁3年可减少颈总动脉内膜中层厚度,血压和LDL氧化”Aviram M,Rosenblat M,Gaitini D,Nitecki S, Hoffman A,Dornfeld L,Volkova N,Presser D,Attias J,Liker H,Hayek T脂质研究实验室,Rappaport家庭医学研究所,Rambam医疗中心,Haifa 31096,以色列Proc Natl Acad Sci USA 2005 Oct 11; 102(41):14813-8 Epub 2005年9月28日“用于前列腺癌化学预防和化疗的石榴果汁”Malik A,Afaq F,Sarfaraz S,Adhami VM,Syed DN,Mukhtar H威斯康星大学皮肤病学系,Madison,WI 53706,USA Nutr Cancer 2009; 61(6):811 -5“石榴的癌症化学预防:实验室和临床证据”Adhami VM,Khan N,Mukhtar H威斯康星大学麦迪逊分校皮肤病学系,麦迪逊,威斯康星州53706,美国J Ethnopharmacol 2007 Jan 19; 109(2):177- 206 Epub 2006年9月10日“石榴(石榴)及其预防和治疗炎症和癌症的潜力”Lansky EP,Newman RA Punisyn Pharmaceuticals Ltd,Haifa,Israel J Inflamm(Lond)2008年6月13日; 5:9“生物可利用成分/石榴(石榴)L的代谢产物优先抑制体外COX2活性和体外人类软骨细胞中IL-1β诱导的PGE2产生“Shukla M,Gupta K,Rasheed Z,Khan KA,Haqqi TM Division of Rheumatic Diseases,Department of医学,凯斯西储大学,10900欧几里德大道,克利夫兰,OH 44106,美国Fitoterapia 2005年3月; 76(2):181-6'来自石榴的黄酮 - 潜在的抗过氧化剂“Sudheesh S,Vijayalakshmi NR大学生物化学系喀拉拉邦,Thiruvananthapuram,695581印度全文:“饮食和炎症”Leo Galland,医学博士,Nutr Clin Pract 2010年12月7日vol 25 no 6 634-640力量治疗:使用新的综合医学治疗自己Leo Galland,384页,兰登书屋,(1998年6月1日)食谱作者:Jonathan Galland来自The Fat Resistance Diet©2005 Leo Galland,MD,经作者许可转载儿童Superimmunity:为孩子喂养什么让他们保持健康,预防疾病在他们的未来中,Leo Galland与Dian Dincin Buchman,戴尔(1989年8月1日)此信息仅用于一般教育目的,并非旨在构成(i)医学建议或咨询,(ii)医学实践或提供医疗诊断或治疗,(iii)或建立医患关系如果您有或怀疑您有医疗问题,请立即联系您的医生

作者:暴泰

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