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金融

你不能否认技术使许多事情变得更容易

但是,就像有这么多好东西一样,太多可能是件坏事

随着人们使用他们的智能手机,平板电脑和笔记本电脑几乎所有事情,包括工作,日程安排和社交活动,有时候我们几乎没有时间没有联系

我们生活在这种连接的第一个时代,只是开始发现我们的连通性的缺点

技术不仅使我们不那么活跃,而且还能够比我们更快地老化我们

以下是技术让我们变老的四种无害方式:1

它让你失眠

当然,持续ping电子邮件和短信会让你夜不能寐,但研究表明,在睡前使用平板电脑,智能手机或笔记本电脑会破坏你的自然睡眠时间表

布里格姆妇女医院去年发表的一项研究得出结论,使用这些发光装置会抑制褪黑激素水平,使其难以入睡并获得更多安宁的睡眠

除了第二天感觉迟钝之外,由于皮质醇水平升高导致胶原蛋白分解,睡眠不佳会导致黑眼圈,肤色黯淡和细纹

解决方案:让您的卧室成为一个无技术区域,并创建一个睡前仪式,包括在您入睡前丢弃您的小工具

它正在引起“技术领先”

2014年,研究人员发现,当您发短信时,盯着您的手机放置五到六倍的颈部重量压力,造成姿势问题并增加脊椎压力

“过去10年中期开始出现下颌和颈部皱纹和下垂的问题,但在过去的10年中,由于'技术颈部',它已经成为一代年轻女性的问题,”Christopher Rowland Payne一位皮肤科医生告诉国际商业时报

此外,只是让你看起来更老

该研究的作者Kenneth Hansraj表示,保持颈部挺直并抬起手机以满足您的眼睛非常重要

它会使你的眼睛老化

无论你是否注意到它,当你疯狂发短信或拍摄电子邮件时,你可能不会眨眼

有些医生说,当你不盯着电脑或智能手机屏幕时,你眨眼的次数是平时的一半

不眨眼可能导致眼睛干涩,视力模糊甚至头痛等问题

另外,如果您在阅读手机时遇到问题,可能会眯眼,这会导致细纹和皱纹,尤其是眼睛周围

为了对抗压力,你可以做几件事

使您的字体更大,这样您就不必紧张眼睛阅读

有意识地努力眨眼更多

每20分钟从屏幕上休息一下,持续约20秒(或更长时间),并专注于远处的事物

或者甚至更好,从办公桌上站起来,快速绕过办公室

这可能会影响你的记忆力

还记得过去常常了解所有朋友的电话号码吗

如今,如果我们不忘记自己的,这是一个奇迹,这要归功于您存储在手机上的联系人

此外,使用GPS帮助您导航意味着我们更少依靠自己的脑力

麦吉尔大学的一项研究发现,使用空间导航(比如记住地标等等)到处走动的人比依赖GPS的人有更高的海马体积

海马体是处理和储存记忆的大脑的一部分

另一项研究发现拍摄东西可能会损害你的记忆

费尔菲尔德大学的研究人员让受试者去艺术博物馆观察一些物体而不拍照 - 然后在拍照时观察其他物体

他们发现,对于简单拍摄的物品,记忆力较弱

重要的是不要完全依赖于您的手机

尽量少用GPS

尝试记住几个新的电话号码

尝试计算自己给服务员提供多少钱

你能行的

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