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您是否知道饮食这个词来源于希腊语“diaita”

意思是“生活方式”自希腊希波克拉底时代以来,饮食一直存在它是一种预防方法,帮助病人获得良好的生活健康在古希腊,饮食的重点是获得良好的整体健康,例如健康的心灵和身体而不是一个激进的减肥计划,因为它经常与现在有关并不是人们为了保持健康的体重而经常以高昂的代价追求自己的追求在古希腊,它适用于来自大自然的标准食品和不要给那些经常对身体有毒的特定食物用鲜艳多彩的标签来引诱我们,比如“低脂肪”,“精简”,“无脂肪”等等,不幸的是现在的饮食只不过是钱了制造业务经常捕捉毫无戒心的人往往传达虚假的希望和承诺这些产品和声明只是暂时让人们进行激进或高度限制的饮食计划,以减轻体重解决体重增加和相关健康问题的情感方面在古希腊,有一个重点是在所有食物中享受适当的措施,并观察“地中海饮食”类型的方法与运动一个个人集中的方法,在和谐和协调人们的和谐希波克拉底也将食物分为冷热食物

寒冷天气的热食物热量高,热食天气低热量饮食低热量食物用于治疗疾病,为忧郁加油,或提神热情的焦点身体,心灵和精神的平衡与和谐食物是为了培养我们而不是折磨我们安慰我们并滋养我们经常当我们遇到情感挑战时,我们会转向食物作为我们舒适的毯子我们最终可能会过量饮食出于错误的原因单独的激进饮食不会解决我多年来因体重和身体不好而挣扎的暴饮暴食或不明智的食物选择食物成了我的w我处理童年的虐待,遗弃问题和其他相关的情绪问题食物成为一种保护机制和一种感到安慰的方式我尝试了许多这些所谓的“现代”饮食,暂时忘记了我的古老祖先教导的饮食是什么所有关于在这些时候很难认识到如何用我的食物享受适当的措施一旦我承认我与食物和我自己脱节的来源并开始排毒相关的情绪,吃的方式改变了我醒来并认识到我的不健康与食物的关系我开始倾听我的身体的呼唤以及它想要我吃的东西自爱起了很大的作用我的体重开始溶化于爱,自我照顾和采用我发现的许多古希腊实践这些古希腊的做法是什么

1适当的措施和正确的饮食习惯 - 适度的一切 - 德尔福的甲骨文没什么可过的 - 梭伦采用终生的日常健康,健康,爱心和愉快的饮食计划确保高振动性食物(如有机水果和蔬菜,豆类,坚果和种子,橄榄油等)超过低振动食物的消费(如糖,加工食品,肉类和家禽,奶酪,蔬菜/油菜/豆油等)2爱自己,争取快乐和健康心灵 - 排毒和饮食你的心灵所有不利的情绪,如恐惧,不配等等没有广告的饮食会解决你的情绪当不健康的思想被处理时,脂肪会溶解爱情是万物统一的原因 - 亚里士多德了解你自己是所有智慧的开始 - 亚里士多德认为好的想法 - 德尔福的甲骨文心灵的能量是生命的本质 - 亚里士多德3适度运动 - 做一些你喜欢的事情,如散步,瑜伽或徒步旅行如果我们可以给每个人提供适量的营养和运动,而不是太少而不是太多,我们会找到最安全的健康方式 - 希波克拉底4肯定,祈祷和感恩 - 每天我都祈祷并向我的身体寻求指导关于它想要吃什么来感受到营养和健康当我收到关于我应该吃什么并开始减肥的答案时我感谢它最后我们都可以做一些鼓励一路上在古希腊和亚里士多德广泛实行的肯定写了很多关于肯定和他们的实践的文章 古希腊人使用肯定来从积极的心态看待世界和生活,并促进康复我的一个肯定是:“我是一个充满爱的神圣的我愿意释放我所有的恐惧和我的需要多余的体重我爱和感受到爱在我的生活中一切都很美好“5吃得和平,平静和快乐 - 用餐时间是与你的食物建立关系并品尝味道的时间你花时间去做是至关重要的慢慢咀嚼和吃你的食物要小心,愉快地吃,并注意你吃的食物如何影响你的身体为了滋养你的身体吃,毕竟,这是一个精神的神殿在节日,记住你招待两个客人,身体和灵魂你给身体的东西,你现在失去了;你给予灵魂什么,你永远保持 - Epictetus在我的减肥和健康状况的旅程中,我发现没有一种饮食可以容纳所有人你的内在智慧知道什么饮食会对你有用记住古希腊的定义饮食是一种生活方式,相信自己,并在内心探索哪种生活方式适合自己

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