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金融

在2015年的冥想静修中,对我来说很有趣,主持人使用“真诚”这个词来描述我的冥想者的类型

这很有趣,因为情况并非总是如此

在这个自我成长的旅程中,我不得不为此而努力

我记得很久很久以前,当我第一次尝试将冥想作为日常练习时,每次坐在冥想中我都很难过

我正在尝试它,因为人们告诉我这对我有好处

我希望与在我生命中运行的上帝或更高权力时的想法有更紧密的关系

我被引导相信冥想可能有助于这个任务

我还向我的冥想老师承诺,我会尽量按照他的建议进行日常练习

我当时也在学习,我听说冥想会帮助我集中注意力,更好地集中注意力

呼吸和重复口头禅的技巧似乎并没有给我不安的心灵带来更多的平静

我终于意识到我在练习中并不完全真诚

我不得不开始考虑一下,以便深入了解诚意问题

这不是一件容易的事

首先,在我生命中的这一点上,我并不是一个习惯于内心深处的人

实际上我很害怕

我以为我可以坐下去冥想,不停地等待10分钟,一直在思考如何让我的身体保持如此困难,我会看到冥想的结果!我真的相信我会因为坐着冥想而不是真诚地尝试而取得进步

很快我意识到我无法真诚地对待这种做法与恐惧和普遍缺乏耐心密切相关

冥想即将摇滚我的世界,我不知道

我的开始可能听起来不是很好,但总的来说这是一个良好的开端,从那时起将成为一生的练习

坐在那里不诚实地试图冥想实际上是相当不错的!为什么

因为这是我第一次发现在外部世界中我们可以欺骗人们的经历,但是当我们面对自己时,我们不能

这是我第一次意识到冥想过程中最重要的人正在密切关注我正在做的一切以及我背后的意图 - 我(观察者)

发现我正在目睹我所做的一切,而且我无法向自己隐瞒真相,这感觉就像是我生命中最深刻的体验

现在回忆起来很有趣

但是,对于初学者冥想者来说,在我的意图和注意力中真诚地向内倾的这一重要教训是一个至关重要的教训

这是一个教训,我必须多次回去,直到看到内部,静坐,耐心等待10分钟,并且真诚地练习技术变得更容易

如果有人在阅读这篇文章时遇到过我在冥想初期遇到的任何困难,请允许我向你保证,通过练习肯定会变得更容易

最终你的10分钟自然长到15分钟,然后15分钟变成20分钟,然后是30分钟,依此类推

你的身体习惯于坐在那里开始“喜欢”它

技术开始变得不那么强迫和自然

有时当我们习惯于经历生活的动作时,我们会认为我们可以在冥想中做同样的事情

我们不可以

我们习惯的外部世界的规则根本不适用于内心世界

随着时间的推移,它的意义展开

冥想也迫使我们注意我们的意图,然后随着时间的推移加强这两方面的意图

只有当我们真诚地打算参加任何一次冥想并且能够持续关注它时,我们才能开始进步

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