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金融

一周有168个小时

如果你每周花两个小时准备一餐/批量烹饪 - 一周只有1%,我非常有信心你会更快乐,整体更健康,与食物建立积极的关系,减少焦虑和压力星期

认真!我不是一个可以保证任何东西的人,但这是我对准备餐的强烈感受!为什么,你可能会问

因为对于我们这么多人来说,我们不会因为我们正在吃的东西而与食物和体重作斗争,但主要是因为当时 - 我们没有将食物安排到我们的生活中

我们是忙碌的人,我们匆忙

当我们在旅途中时,我们经常会错过饭菜,这会对我们的新陈代谢产生负面影响

当我们在旅途中吃东西时,我们不得不求助于食用通常含有过多卡路里,糖,脂肪和盐的食物

让我们陷入严重的困境

那么你可以实现吗

两个小时

这就对了

你甚至不需要做任何东西!这可能只是去杂货店购物,印章,准备和组织,并为本周做好准备

或者,如果您想开始烹饪,请保持简单,直到您对流动更加舒适

但保持两个小时

当我写两个小时,这包括杂货店购物

是的,我刚写过

所以那里的新手,慢慢来,因为这是一项技能,但相信我,因为你变得更有条理,更高效,它会聚集在一起,改变你的生活

要考虑的技能水平和想法:Rookie Varsity一些基本的膳食创意/成分可以帮助您入门:

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