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在你的生活中需要更多的爱

虽然我们很多人都关注浪漫关系,但生活中最重要的关系之一呢

你的朋友 - 爱心,快乐和健康的人

我很高兴选择Shasta Nelson的大脑作为她的新书Frientimacy,如何深化终身健康和幸福的友谊,书店帮助我们学习如何通过友谊为我们的生活带来更多的爱和幸福

1.为什么友谊如此重要

哦这些方法太多了,无法计算!说真的 - 对于我们的健康和幸福而言,与我们在生活中感受到的联系和支持感相比,几乎没有什么比这更重要

有研究显示,友谊可以保护我们的身体免受压力的影响,增强我们的免疫系统,增加我们的生活年限,并且比任何其他因素更能提升我们的情绪,除了睡觉

但是,除了健康益处之外,我还在我的书“朋友,如何深化终身健康和幸福的友谊”中教导我们的友谊是我们个人成长的最佳健康俱乐部!我们可以阅读关于宽恕的书籍,参加关于建立边界的研讨会,冥想以促进更大的和平,并去治疗以学习如何在生活中说出来 - 但是在我们的友谊中,我们将练习建立这些肌肉

朋友是真正帮助我们成为最好的自我的人

2.女性如何从友谊中受益

事实上,我非常相信男人同样受益,并且现在非常迫切地需要更深层次的友谊,但我可以说,对于女性来说,我们的友谊可能是我们生活中唯一的关系,在没有我们感受的情况下喂养和滋养我们我们对配偶,孩子和员工的责任的重要性

虽然我们的家人可能会给我们带来更高的高点,但他们也会为我们带来较低的低点,因为他们会争取财务,安排医生预约,并在晚上保持清醒,担心他们

我们的友谊可以成为我们被看到,被爱和验证的地方,而不会让我们承受高压力

事实上,在一项关于乳腺癌女性的研究中,在诊断中存活的患者与未患有乳腺癌的患者之间的关键因素不是他们是已婚还是有孩子,而是他们是否有一群朋友

3.好朋友有什么样的品质

在朋友:如何深化终身健康和幸福的友谊我同意健康朋友的三个要求是积极性,一致性和脆弱性

没有其中之一,这不是一种健康的友谊

这三种实践将帮助我们开始,发展,增强和修复我们生活中的任何关系,因为我们了解哪些行为可以促进信任,安全和支持

我们开发了一个免费的测验,您的读者可以通过这个测验来评分他们的友谊(他们的友谊的深度和实现),这样他们就可以看出哪些行为构成了这三个要求中的每个要求,并确定哪个行为会对他们的友谊产生最大的影响

如果他们专注于它:http://www.shastanelson.com/take-the-quiz-landing 4.你可以给女性建立快乐健康的友谊的最佳建议是什么

首先,它是关于承认需求和饥饿;我发现我们太多人否认它或者试图假装无所谓

我们这样做可能是因为我们害怕孤独的耻辱,或者因为我们害怕我们无法改变它,但是由于忽视了饥饿,我们并没有激活自己来实现变革

需要更有意义的友谊是正常和普遍的!事实上,在去年春天我做过的一项调查中,有1200名女性被问及她们的友谊如何在1-10的范围内实现,其中10人是最充实的 - 女性说1或2的可能性是女性的两倍

他们说的是9或10,而我们中的绝大多数都低于5分

事实是,我们生活在一个更加紧密联系的世界,但我们感觉到更大的脱节感

承认并愿意学习和实践友谊的行为不仅可以拯救我们的生命,还可以让我们在此期间更快乐!

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