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金融

如果我再听到一些关于运动的情绪提升效果的事情,我可能只是通过一个窗户扔自由重量

锻炼从来没有给我那种感觉良好的化学品

有些人没有内啡肽吗

我决定停止摩擦,焦急地想知道为什么运动不会使我不那么愚蠢和焦虑,而是咨询专家

“不要在我面前说内啡肽,”佐治亚大学运动科学教授Rodney Dishman说

“你无法将复杂的人类大脑减少到一些生物化学物质

运动后我感觉好些,但我从未感到欣喜

这是你用药物或性行为得到的东西

”好吧......那些称为锻炼性质的抗抑郁药的研究呢

Dishman说是的,动物研究表明,大脑对运动和药物都有类似的反应

然而,对人类的研究更为复杂

当然,我们的悲伤可能会被移动所取消

在阳光下也可能会缓解它

或者通过与其他人联系

“你不能排除安慰剂效应,”Dishman说

“如果我已经尝试了三种药物,我会非常渴望看到改善

”爱荷华州立大学运动心理学副教授Panteleimon Ekkekakis说,有些人对运动的想法只有负面的内心反应

在他的研究中,Ekkekakis发现几乎每个人都对温和活动做出积极反应

但是当受试者达到某种程度的努力时,有些人会感觉很好,而有些则表现出所谓的恶化情绪

(我称之为精神压抑的绝望

)“其中一部分可能是固有的,如遗传学,”Ekkekakis说,“部分可以通过经验获得

”比如,例如,我在一年一度的总统体能测试中苦苦挣扎的羞辱

纽约大学心理学副教授艾米莉·巴尔塞蒂斯(Emily Balcetis)表示,如果我一直关注这一奖项,那么喘息和喘气就不会那么悲惨了,他研究了动机,感知和运动:“摆脱低级思维,就像我讨厌出汗一样高水平的想法,比如我正在改善我的心血管健康

“我记得整个办公室去了SoulCycle课程的那个晚上

一旦我们开始蹬踏,我的胖子焦虑就会消失,因为我专注于所有人的最高目标:不要死

最后,我兴奋不已,仍然在呼吸

从字面上看,我觉得自己很幸福

这是人们正在谈论的运动提升吗

我承认我想再次感受到这种感觉

上周,一位同事告诉我,我应该来她的划船课(现在这是一件事)

我的第一个冲动是发明一个借口 - 一些严肃而长期的借口,就像即将到来的肾脏捐赠一样

但是当我想到那个SoulCycle课程时,我实际上说我可能会加入她

一个小小的胜利让我感觉几乎,好,欣快

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