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金融

过度思考者,这个适合你!只是我,或者当你有什么想法时,时钟会突然停止吗

我坚信那些追求他们的人会有好的事情,但是有一段时间你只需要等待 - 等待电话响起,等待水沸腾,等待答案

作为一个有四岁孩子耐心的人,生活中的这些时刻对我来说并不是个好兆头

因此,我提出了几种简单的方法来缓解不安的心灵(即使我正试图入睡!)

为你做点什么

无论如何,时间将会过去,为什么不花一些让你感到惊奇的事情 - 或者至少更平静

弹一些爆米花,看电影,长途跋涉,在厨房忙,或去按摩

做一些能够舒缓你灵魂的事情来帮助他们度过那些感觉好几个小时的时间

在你做的时候,把你困扰的任何事情都放在心上

潜入一本好书

我最近经历了几个星期的结束,在那里,我的思绪围绕着众所周知的仓鼠轮子

说真的,WEEKS

我有目标,但没有生命能量来实现它们

我想要答案,但我的电话是沉默的

时间在慢动作中移动,我在生命的跑步机上向后跑

我不认为我的注意力集中在阅读一本书上,我的思想在十个不同的方向上进行,但我决定尝试一下

我选择了一位女演员写的自传,她绝对让我很着迷(Judy Greer,如果你感兴趣的话),强迫自己集中注意力在前几分钟,不久我的思绪就安静了,我迷失在别人的世界里一小会儿

把你的手机拿走

我知道你可能认为当你等待手机响铃时你应该做的最后一件事就是把它拿走

但我必须告诉你,它是如此平静,不被技术包围一小时

如果你的电话不在你面前继续检查,它就不会让你疯狂 - 看不见,心不在焉

把它拿走或关掉它,然后专注于别的东西一会儿

我每天至少有三十分钟没有电话,如果我有很多想法,我会更长

我也将手机设置为在晚上11:30之间自动进入“请勿打扰”模式

当你回到它的时候,很可能会有一些消息等待你的注意,这会给你一些别的东西可以集中注意力

专注于你的呼吸

我通常不会睡觉,但是当我这样做时,这个技巧是万无一失的

专注于每次吸气和呼气只会让你别无选择,只能让你所有的其他想法都消失

下次你发现自己有一丝失眠,精神恍惚,试着安顿下来,让其他一切都落在路边

根据我的经验,你不必太专注,因为它会很快生效

我有一个非常充实和有益的生活,但随之而来的是一种过度活跃的想象力和一种始终有效的思想

有时,我只是希望我的大脑已经安静,给我一些安宁!说实话,我不会改变一件事,但在那些时间我的思绪正在移动但时间不是,我转向其中一个技巧暂时缓解

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