img

金融

如果你有兴趣过一个长寿,健康和有益的生活,请注意这一点:你将生活多久和多久以及与其他人的联系质量之间存在直接关联

护士健康研究哈佛大学是一项历史最悠久的健康研究,发现人们拥有的朋友越多,他们随着年龄的增长就越不容易受到身体障碍,他们越有可能过着快乐,成功的生活

“科学”杂志的一项研究报告称健康状况良好与忽视我们的社会关系相关的风险等同于吸烟,血压升高和血脂升高,以及肥胖社交隔离也增加了对压力的情绪反应,将有毒的压力荷尔蒙排放到我们的系统中,当慢性,损害我们的心脏,损害我们的免疫力改变我们的DNA,使我们易患抑郁症,并使我们过早衰老

压力越大,婚姻问题和家庭功能障碍的可能性越大归属于积极关系的积极关系与我们如何茁壮成长有很大关系但我们中的许多人并没有得到我们彼此联系的生理和心理重要性调查显示我们越来越多地脱离了朋友和家人,我们不像前几代一样加入俱乐部,志愿者或与邻居互动我们的压力事业已经接管了人们经常错过家庭活动,我们往往认为我们太忙,太强调,或者太累了,不能和朋友共度时光,忘记了友谊让我们振作起来的方式我们的朋友实际上对我们的心理健康产生了更大的影响,而不是家庭关系如果你花时间思考这个问题,那将会给你带来巨大的好处

朋友或家人,你一直意味着要联系,并在这样做的过程中记录日历并让自己负责跟进通过让这对你的健康有重要意义来到健身房或吃健康食品或不吸烟,因为它是重要的这是导致科学得出这个结论的故事第一个揭示人际关系和健康之间的生物学联系的研究是Roseto研究它已经被称为罗塞托效应五十年前,医学研究人员被宾夕法尼亚州罗塞托的一个令人眼花缭乱的统计数据所困扰,这个村庄主要由意大利移民的后裔居住

当地卫生官员发现罗塞坦几乎不受美国头号死因的影响 - - 心脏病心脏病死亡率随着年龄的增长而上升,但不是罗塞托(Roseto)

对于年龄在55岁到64岁之间的男性,心脏病死亡率下降到接近零

此外,65岁以上男性的当地死亡率是全国平均水平的一半

这没有任何医学意义考虑到大多数男人吸烟,喝了很多酒,吃了高脂肪的饮食,并在一个采石场的艰苦工作中谋生

来自Okla的一组医学研究人员霍马大学来到这个村庄,试图找出他们为什么取得死亡证明,进行体检,并对村民进行广泛采访但他们找不到生物,遗传,环境或任何其他物理原因来解释人们对心脏的抵抗疾病 - 直到其中一位研究人员偶然发现两个告诉社会因素当研究人员挖得更深时,他们发现社区照顾他们的穷人他们还发现罗塞托的家庭结构很紧密几乎所有家庭都包含三代,老人们受到高度重视吃饭不仅仅是吃饭的问题;他们是家庭时间社区活动在罗塞托也很常见在温暖的天气里,邻居们晚上散步并互相访问德克萨斯大学的社会学家约翰·布鲁恩说,罗塞坦人在庆祝宗教节日时“散发出一种欢乐的团队精神”他们的社会焦点集中在家庭上“研究人员最终得出结论,该村对心脏病和早期坟墓的免疫力是人们感受到的强烈归属感的结果

但遗憾的是,这种影响并没有持续下去

Roseto为了追求美国梦而上大学,毕业后大多数人搬到了大城市,那里的高薪工作是 结果,社区逐渐失去了凝聚力,并且在1971年,村庄记录了第一次死于一个45岁以下的人患冠状动脉疾病

从那里开始走下坡在他的书中,为什么斑马不会得到溃疡( p 107)斯坦福大学的罗伯特·萨波尔斯基讲述了一个关于一个受到严重虐待,情绪和身体受到严重虐待的男孩的故事

在他成为法庭的病房之后,人们发现他的血液中没有生长激素

慢性压力完全关闭了他的血液生长系统,威胁他的生命他住院但没有改善在他住院期间,他与一名护士建立了密切的关系,无疑是他曾经历过的第一次恋爱关系令所有人惊讶,他的生长激素水平迅速回升至正常但是一开始没有人可以解释它医护人员得到了第一个线索,当他的朋友护士去度假时,一旦她走了,男孩的血液水平就会回落到零

当护士从假期回来并且他的血液水平再次上升时,第二条线索就出现了想想这个孩子在他的骨头中存放钙的速度可以完全解释他在世界上的安全感和被爱情的其他研究的分数已经证实罗塞托效应最近对148项独立研究进行了综述,共涉及308,849名参与者,结果发现,与朋友,家人,邻居和同事建立牢固关系的人将生存几率提高50%越来越多,证据表明,我们成为的人并不仅仅依靠基因决定爱情与提高我们的基因强度和拒绝削弱我们的基因有很大关系因此,你如何重新连接并保持联系

维持积极关系的公式很简单,但并不总是容易这就是:它意味着更好地倾听,同情,更少地判断和接受人们,并且需要原谅的意愿没有关系可以持续很长时间没有宽恕它也意思是问问自己,当你想和亲人争吵时,我想要做对吗,还是想要保持联系

News