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金融

-Graphic艺术家/插画家:Devin O'Sullivan两个多月前,我又做了一个年度誓言(新年决议)减肥41岁时,这不是为了穿上一件紧身的黑色连衣裙, - 这是关于存在大约足以观察我的两个孩子长大的2型糖尿病在49岁时过早地结束了我母亲的生命,从基因上来说,我有可能追随她的脚步现在是时候认真选择健康了

真善意是,无论我怎么努力(崩溃饮食,禁食,蛋白质奶昔,运动训练营,马拉松训练,治疗,药物治疗,冥想),我都无法摆脱从晚上9点到晚上11点的整夜一天的“清洁”饮食在几分钟内蒸发我会保证自己第二天会好起来,然而就像钟表机构一样,周期会回来时会有一碗干蜂蜜坚果麦片,或低脂柠檬酸奶和格雷厄姆饼干,第二天晚上我说服了自己

没有吃蛋糕,卡迪那么糟糕es或布朗尼和我很少吃快餐虽然我经常锻炼并观察我的卡路里,但我仍然体重增加从来没有想到吃更多的脂肪会解决脂肪科学如何促进减肥“这不是暴饮暴食这让我们变胖,这是让我们吃得过饱的胖子过程,“David Hungry的作者David Ludwig博士

我们在1月初的第一次电话交谈中解释说“胰岛素就像脂肪细胞的奇迹般生长当你吃精制糖或加工过的碳水化合物如面包,白土豆和意大利面时,胰岛素水平飙升导致脂肪细胞变得饥饿 - 很快促使脂肪储存和引起体重增加通过用“健康”脂肪和速效较少的碳水化合物来驯服脂肪细胞,你的脂肪细胞就会平静下来,然后被释放回血液中被用作能量“在书中它被描述为最终将你的自行车转移到合适的装备鉴于我们几十年来一直建议低脂肪饮食,这似乎是亵渎神明:如果你想让你的身体发胖,你可以减掉你的脂肪

然而路德维希博士是世界着名的内分泌学家,因其研究而受到广泛尊重

关于胰岛素抵抗和儿童肥胖的研究设计从内到外的工作,他的计划创造了自然发生减肥的内部条件为什么“卡路里 - 卡路里”模型不起作用“人类不是烤面包机烤箱简单地减少卡路里而不仔细观察身体管理精制糖和加工碳水化合物的能力,长期不起作用”根据DrLudwig的说法,食品行业有一个非常好的接受卡路里平衡模式的强烈动机 - 因为如果所有的卡路里都相同,那么每天喝可乐就没什么不妥仅要确保你把它烧掉它然后由我们来确保我们运动充足并保持饮食意志力 - 从不解决我们从精制糖中飙升的胰岛素水平或它们的体重增加会对我们的身体造成影响“尽管40年来人们要少吃多吃,多走多少 - 肥胖流行病已经暴涨,这使我们失去了两种可能性之一:普通大众失去了它道德结构,任何人都无法控制自己 - 或者我们对它的基本思考方式是错误的“总是饥饿的结局

解决影响我们食物系统的各种实体以及恢复健康食品的计划作为国家优先权社区的力量两个月来,我积极参与了饥饿

(“AH”)计划,定期与Ludwig博士及其妻子,主厨Dawn(他负责管理试点研究并为本书制定了令人惊叹的食谱)通过电子邮件,电话以及现在作为我在线学习的在线社区的主持人进行交流一路上,我的减肥成功新处方不仅仅是重新训练我的脂肪细胞,还要努力超越规模数量的整体健康左:永远饥饿的早餐煎蛋饼,照片来源:Joseph Hernandez右:永远饥饿的牛肉Barley Stew&Apple / Pear Crisp,图片来源:Joan Schaefer Richmond“这是为了让自己健康养颜” - Dawn在上周四的Facebook最新现场问答中加入了她与她称之为“摇滚明星”的版主密切合作开发最佳支持在线社区的方法她的口头禅:“轻松自己在门口留下自责和羞耻“在线支持官方永远饥饿的Facebook群体已经发展到来自世界各地的2000多名男性和女性 - 从需要减掉5到100磅以上的任何人,到精英运动员训练马拉松,他们想要更好地为他们的身体提供燃料最大化表现Ludwig博士和他的妻子Chef Dawn全心全意地致力于在线社区,几乎每天都直接回复留言板此外,还有25位主持人在AH计划中进行导航,并为其最新成员提供持续的支持和鼓励

通常对开始和减肥感到兴奋和焦虑但有时候,真的不仅仅是关于体重的重量正如“Jenny”最近在社区委员会上分享的那样,“在纯粹的自尊水平上,我终于觉得我是我没有任何天生的错误!我只是遵循不良的饮食建议“在我的腰带下几十年的不良节食,我不能同意David S Ludwig,医学博士,博士,是哈佛医学院和哈佛大学公共学院的内分泌学家,研究员和教授

健康被时代杂志称为“肥胖战士”,Ludwig博士还指导波士顿儿童医院新平衡基金会肥胖预防中心他的研究重点是食物如何影响激素,新陈代谢,体重和健康***总是饥饿

一个新的脂肪处方(科学) - 摘自在Literatigurlcom上主持的6部分“Miseducated Dieter的自白”系列

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