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金融

唐纳德特朗普说他每晚只能睡三到四个小时

这可以解释一切

冒着把这个问题政治化的风险,这可能是现在引起关注的唯一方法

我打算发布第三篇关于西雅图公立学校转向青少年后期开始时间的博客,但它可以等待

睡眠医学部哈佛医学院的一份报告指出,睡眠剥夺对公众健康构成严重威胁

该报告列出了一些与睡眠剥夺直接相关的高调灾难,包括三温岛的核事故,切尔诺贝利的崩溃,埃克森瓦尔迪兹油轮的基础

无数其他事故与缺乏睡眠有关,包括每年100万次车祸和每年相同数量的医疗事故

特朗普声称每晚三到四个小时的睡眠让他有精神上的优势

现在我们已经看到了他的优势,很明显他的判断在这件事和其他许多事上都受到了损害

根据哈佛大学的报告,“睡眠剥夺会对我们的情绪,我们关注的能力以及我们获得更高层次认知功能的能力产生负面影响

”它导致注意力不集中,工作记忆,数学能力和逻辑推理

在需要逻辑推理或复杂思想的任务上的表现会受到严重影响

还有心理健康后果

哈佛通讯“睡眠与心理健康”报道,睡眠剥夺可能是精神疾病的原因或症状

治疗睡眠障碍可以缓解精神疾病

科学表明睡眠不足,“会破坏大脑,影响思维和情绪调节

这样,失眠可能会放大精神疾病的影响,反之亦然

”那么为什么特朗普和其他人认为睡眠剥夺给他们带来了优势呢

一份网络医学博士报告称,一些人在睡眠不足时表现更好,这简直就是一个神话

亨利福特医院的博士睡眠研究员托马斯罗斯说:“他们只是不知道他们有多困难

”纽约大学心理学家,“女人睡眠指南”的合着者乔伊斯沃尔斯莱本说:“18小时的觉醒使你的表现几乎就像你合法喝醉一样

”除非你是为数不多的具有罕见基因突变的人之一,否则如果你每晚只睡三到四个小时,你的身心健康就会受到严重影响

即使是这种罕见突变的5%也需要至少6个小时才能正常运作

在我们的文化中有一种狂躁的运动来破解睡眠,用能量营养来取代睡眠,找到其他方法来推动人体生理学超出充足睡眠的需要

但事实仍然是我们都需要它,并且没有办法绕过它

如果我们失去睡眠,我们就会对自己和他人构成风险

唐纳德特朗普似乎是以上所有的生动证明

和我们其他人一样,他每晚至少需要八个小时

就像我们其他人一样,唐纳德应该给睡眠一个机会

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