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今天,我在中午左右滚下床当我说滚动时,我不是故意建议我懒洋洋地剥去盖子,穿上衣服,开始我的一天,我的意思是我桶滚到地板上,我的意思是我擦掉了昨晚的睫毛膏,穿上一双更干净的运动裤,并开始打字它很难看,但它很有效进入我大学的第二学期,“丑陋,但有效”已成为我的口头禅保持到凌晨3点学习10我测试 - 它不漂亮,但它完成了工作当然,你听到偶尔的恐怖故事,一个朋友的朋友睡过他所有的midtermslet观察他的GPA沉默片刻在学校,工作和社交生活,大学学生几乎都是从一杯浓咖啡一起生活到下一个这是许多学生的常规,这是他们没有告诉你的大学经历中不可或缺的一部分:“欢迎来到无论大学,我们学生的健康是什么在ourtop 50关注中

“在某种程度上,将大学归咎于此是不公平的

今天的中学教育心态与以往不同我们不是为了学习而学习,而是为了职业建设我们变得更好成绩是为了证明在周末绝对浪费了大学是一系列全能者,被午夜赃物电话打断(“U up

”)并且所有论文都在同一周到期我不会把责任归咎于大学 - 他们没有制造荷尔蒙,他们也没有分析马克思恩格斯的“德意志意识形态”如此令人沮丧地密集在这方面,坦率地说,学生们并没有睡觉,这不是我们大学的错,同时也是不可能不为此归咎于大学一方面,学生的工作量非常具有挑战性

在上课,工作班次和照顾基本需求如吃饭和睡觉之间,还有几个小时的学习时间

教授分配80页阅读在t两个晚上的课程看起来似乎是合理的,但是有一篇论文可以用于另一个课程,一个实验室,一个演示文稿和一个关于汉字的15个工作簿页面课程负载可能会有点压倒性因为学生无法跳过课堂,工作或用餐,他们选择缩短他们的睡眠时间表考虑为学生保持健康的方式提供哪些选择也很重要

例如,我参加的学校有一个免费的健康中心可供所有人使用学生说,这也是因其人员不足的咨询服务而臭名昭着我的学校是处理这个问题的数百人中的一员

根据美国大学健康协会最近的一项研究,大学的心理健康问题,这是一个特别令人担忧的说明

学生们正在崛起; 33%的受访学生表示去年感到严重抑郁,近55%的人表示“压倒性”焦虑现在比以往任何时候都更加成功的压力 - 毕业后唯一比竞争对手更快的成本是大学费用学费,一项学生显然希望看到回报的投资结果是压力和不良健康习惯的结合,导致心理健康问题大学系统一直未能为学生提供所需的帮助,同时增加了需求放在学生身上关于我们作为学生,有权改变的唯一方法就是我们选择接近它的方式对于那些申请大学以及我的同学本科生的人,我想分享这个重要的教训我最近才知道开始抓住自己:你需要放松一下去睡觉留一次 - 它不会杀了你虽然事实上这不一定是大学的经历我,和其他许多人一样,曾经预料到,它仍然是积极的,只要能够看到过校园里有星巴克的诱惑和假身份证的朋友的工作量很大 - 远远超过高中 - 而且几个(打)深夜必然会以获得学位的名义发生,但不要让它成为你的生活如果你要失眠,确保它是值得的你的GPA没有定义你任何超过你兄弟会的关系你的身体和心理健康比你的成绩更重要这篇文章是我们关于大学校园睡眠文化系列的一部分 要加入对话并分享您自己的故事,请直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比·威廉姆斯主任abigailwilliams @ huffingtonpostcom

您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解如何参与如果你的大学不是我们巡回演出的大学之一,你想要它,请与Abby取得联系

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