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金融

卫报教师网络包括一篇引起我兴趣的文章

秘密教师的文章是由一位专业人士撰写的,他说教学剥夺了我的健康 - 几乎是我的生命

阅读整篇文章,我们了解到一位13年来一直担任教师的专业人士,经常被称为自然[谁]取得了优异的成绩,对[她]的主题充满热情,并热切关注福利[她]的学生

然而,这位老师在路上的某个地方失去了自己,不再是她过去无忧无虑,絮絮叨叨的人

她来到了焦虑和抑郁,无法进食或睡觉,不断地怀疑自己,最后失去了对课堂的信心

她很快以为她想要夺走她的生命,但很快就意识到这不是她真正想要的;她根本不想继续担任老师

虽然这个人的故事可能比许多人更具创伤,但我不相信她是孤身一人

事实上,我知道她并不孤单

有这么多人需要帮助,但不知道一个安全的地方找到它

事实上,她和其他人实际上可能知道在哪里寻求帮助,但是,老师寻求帮助,然后在接受援助时感到舒服,这不是常态

教师不习惯接受帮助;他们习惯于扮演帮助他人的角色:你需要什么

我怎么帮你

我该如何解决这个问题

这么多老师没有意识到的是,他们必须学会如何照顾自己,养成自我照顾的习惯

停下来思考:你在飞机上,空姐说,作为安全指示的一部分,如果氧气面罩掉下来,你应该在试图帮助其他人之前戴上面具

这不仅仅强调了自我护理的必要性吗

如果我们不首先照顾自己,我们将无法帮助其他任何人

我妹妹过去经常告诉我,我在地毯下扫地问题,并警告说,很快,地毯下面的那个小小的撞击会变成一座会让我很难受的山,如果不学会管理所有的东西,我将无法运作

我扫过的问题......我仍然不愿意承认她是对的

在那些年里,我以为我实际上是在做一件好事

负责任和成熟的事情

我以我知道的方式把我的孩子放在第一位

我正在照顾我的教学工作,不遗余力地努力让我的最好的脚前进

我正在照顾朋友和大家庭的需求

但是,事后来看,我并没有照顾好自己

而且,当我没有照顾好自己时,我为我的孩子树立了榜样,我永远不会希望他们自己效仿

我并没有像这篇秘密教师文章的作者那样生活,但这只是运气问题

我认为任何教育工作者都会逃避过度劳累的结果,过着没有家庭/工作平衡的生活,并且没有意识到没有自我照顾习惯的生活危险就会受到威胁

与所有其他人一样,教师需要建立自我照顾的习惯

人们必须意识到自我保健与自私不同;这是明智的,也是必要的

正如Tom Rath和Jim Harter在Wellbeing:The Five Essential Elements中指出的那样,人们应该努力做到:另外,保持充足的睡眠,水和营养是很重要的,同时,单独为自己服用时间

处理

重新焕发活力

并有时间欣赏世界给你的奇迹和礼物

我希望,本周的秘密教师的作者允许自己体验

还有所有其他教育工作者

在Facebook,LinkedIn和她的网站上关注Dr. Wolbe

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