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一位睡眠不足的女性发现了一种免费的,非常有效的治疗失眠症的方法

她所需要的只是YouTube - 而且是开放的心态

作者:Kate Sztabnik在任何一个特定的夜晚,我都可能会因为一个假装成魔法紫色仙女的成年男子的轻声说话而入睡

或者也许我会像一个马尾辫的金发女郎角色一样漂流 - 扮演一个外太空旅行代理商,向我出售星际度假套餐

无论哪种方式,当我的iPhone放在我的枕头旁边时,我会感觉到头皮上有一种轻松,缓慢的刺痛感 - 比如说,当粉红色眼影的旅行社靠近,噘起嘴唇,并问我,一个温柔的,恍惚的低语,“你想要外出或保持内在的太阳能吗

”在我有时间考虑她的要求的怪异之前,我会流口水

在你把我当作某种互联网恋物爱好者之前,让我解释一下

去年冬天,在工作中特别疲惫的一段时间里,当我从公寓楼下酒吧的死亡金属歌手开始他的喉咙尖叫时,我会翻到床上

我尝试了所有可以想到的诱导睡眠的技巧:昏暗的灯光,平静的热茶,一个听起来像是一群叽叽喳喳的蟋蟀的噪音机器

但没有多少天体调味料可以让我陷入沉睡

然后有一天晚上我决定在网上搜索放松视频

这产生了无菌瀑布,古典音乐和Ilse

漂亮,没有化妆和迷人的牙齿,Ilse以柔和的荷兰口音 - “The Waaaterwhissspers Ilse” - 呼吸着她的频道的名字 - 在我的头皮上蔓延的痒感,一阵刺激的温暖,随后是一种深度放松的感觉

她靠近相机,假装检查我的毛孔,给我一个面部护理

哇,姐姐,我想

但后来甚至出现了一些奇怪的事情

我的手臂松弛了;我在几分钟内打鼾

我很快就知道Ilse是一个庞大的在线“耳语社区”的一部分

她的视频被标记为ASMR,是自主感觉经络反应的缩写

这是一个自称为“叮叮当当”的术语,用来形容Ilse用化妆棉“清洁”前额时的感觉,在麦克风上发出轻柔的刮擦声

第二天晚上,我感觉到了这种感觉,我偶然发现了Ashli​​e,她轻轻地叙述了她的行为,因为她刷了一个朋友的头发

Ashli​​e的视频长达22分钟,但我只注意到前两个

似乎不是每个人都可以体验ASMR

但对于我们这些感受到他们的人(这些视频在YouTube上获得了数百万的观点),科学尚未找到生物学解释或甚至肯定他们存在的重要性

对我来说,发现ASMR为我一生中偶尔经历的一种感觉命名,却不知道为什么

每个人都有不同的触发器

我了解到我的包括耳语,口音,皱纹糖果包装纸,温和处理贵重物品和水疗角色扮演

虽然我有时会觉得羞怯地点击这些低预算,平庸,略微不正常的睡眠辅助工具,但这种感觉 - 模糊的,催眠的,就像一个柔软的雨林淋浴直接到达头骨 - 很快就消除了我心中的每一个想法

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